Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь
Автор: ddenn21 от 2022-04-24, 21:02:58
Название: Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь Автор: Штросаль К.Д., Робинсон П.Дж. Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: pdf Размер: 41 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Эта книга научит, как справиться с депрессией с помощью терапии принятия и ответственности (ACT). Такой подход показал хорошие клинические результаты, а эффект после подобного лечения сохраняется надолго. Практическое руководство поможет выработать осознанность и принятие собственных чувств и эмоций, чтобы снизить самокритику и выставить приоритеты в жизни. Все эти принципы чрезвычайно важны для успешного выхода из депрессии. Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата
Автор: ddenn21 от 2022-04-18, 08:03:13
Название: Перфекционизм. Рабочая тетрадь для подростков. Упражнения для снижения тревоги и достижения результата Автор: Добош Э.М. Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: pdf Размер: 39 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Вы предъявляете невероятно высокие требования к себе и другим людям? Вам становится плохо, когда вы совершаете ошибку? Скорее всего, вы — перфекционист. В подростковом возрасте стремление добиться успеха в учебе, победить в спорте или стать самым популярным среди друзей и сверстников бывает очень сильным. И хотя перфекционизм часто считается положительной чертой, он также может приводить к чувству тревоги, заниженной самооценке и даже депрессии. Как можно отличить здоровый перфекционизм от нездорового? Депрессия для чайников
Автор: admin от 2022-04-18, 00:55:12
Название: Депрессия для чайников Автор: Смит Лора, Эллиотт Чарльз Издательство: Диалектика Год: 2019 Формат: pdf Размер: 11 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Наверное, не будет преувеличением сказать, что хроническое состояние подавленности и плохого настроения знакомо всем. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал то, что специалисты называют депрессией. Избавиться от этого расстройства вам поможет книга «Депрессия для чайников», написанная американскими клиническими психологами, которые специализируются на лечении депрессии, тревоги и других эмоциональных расстройств. Победить тревогу, панические атаки и ПТСР
Автор: ddenn21 от 2022-04-15, 08:51:32
Название: Победить тревогу, панические атаки и ПТСР Автор: Чапмен А.Л., Гратц К.Л., Тулл М.Т. Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: pdf Размер: 15 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения. Травмы, кризисы, горе, стресс. Техники и упражнения
Автор: admin от 2022-02-21, 20:41:30
Название: Травмы, кризисы, горе, стресс. Техники и упражнения Автор: Артем Федоров Издательство: Литрес Год: 2022 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Книга представляет собой практическое руководство для работы с психологической травмой, острым стрессом, горем и кризисами. В книге вы найдете краткую теорию по теме, рекомендации, техники и упражнения. Книга будет полезна для психологов, психиатров, социальных работников, арт-терапевтов, семейных консультантов и др. Данное пособие не является медицинским пособием или пособием для самопомощи и предназначено для специалистов, которые работают с темой психотравм и кризисов. Полёт орла. Краткое введение в терапию осознаванием
Автор: Limpopo5 от 2022-02-05, 06:12:05
Название: Полёт орла. Краткое введение в терапию осознаванием
Автор: И.Кaнифoльcкий Издательство: Издательские решения Год: 2022 Язык: русский Формат: pdf, mobi, epub Размер: 10.17 MB В книге представлено краткое введение в терапию осознаванием — интегративный и инновационный подход в психотерапии, выделяющий ее суть и обогащающий ее новыми идеями, такими, как открытие потенциала в проработке любого опыта и взглядом на осознавание, как основу всех психических и физических процессов, а также примерный алгоритм работы в этом подходе. Подобно тому, как орел в полете своим взглядом широко охватывает все окрестности, осознавание человека способно охватить все явления внешнего и внутреннего мира. И не просто охватить, а трансформировать их. Причем трансформировать в направлении раскрытия их потенциала. Как было сказано в одной книге для художников, «осознавание не только отражает, но и творит окружающий мир, причем творит его по законам гармонии». Соответственно, вся дисгармония в мире происходит от неосознанности. Задачей психотерапии является гармонизация мира. И главным действующим фактором в этом процессе, на мой взгляд, как раз и является это широкое и всеохватывающее осознавание, которое мы призваны пробудить. Эта идея составляет суть Терапии осознаванием, представленной здесь. Я в порядке! Самопомощь при неврозах ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Автор: admin от 2021-10-25, 20:28:09
Название: Я в порядке! Самопомощь при неврозах ВСД, панические атаки, тревоги и страхи
Автор: Алексей Красиков Язык: Русский Издательство: ACT Жанр: здоровье, медицина, психотерапия, психосоматика, психотехники, психология, саморазвитие Год: 2019 Страниц: 177 Формат: PDF, DJVU, RTF, FB2 Размер: 59.3 Mb Описание: «Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. Терапия эмоциональных схем. Отличительные особенности
Автор: admin от 2021-10-23, 09:38:09
Название: Терапия эмоциональных схем. Отличительные особенности Автор: Роберт Лихи Издательство: Диалектика Год: 2021 Формат: pdf Размер: 11 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский В книге предлагается краткий обзор отличительных особенностей новой модели терапии, помогающей клиентам справиться со “сложными” эмоциями. Книга написана исследователем с многолетним клиническим опытом и содержит только самое главное. В рамках удобного формата серии в книге рассматриваются 15 теоретических особенностей и 15 практических приемов терапии эмоциональных схем. Авторские методики: психология и здоровье в 7 книгах (Разные) 2016-2021
Автор: Дед от 2021-01-20, 12:15:25
Информация о книге
Название: Авторские методики: психология и здоровье в 7 книгах Автор: Книжная серия Язык: Русский Издательство: Разные Жанр: Семейная психология, Здоровье, Альтернативная медицина Год: 2016-2021 Формат: EPUB Количество книг: 7 книг Качество: Изначально электронное (ebook) Размер: 21.4 MB Серия «Авторские методики: психология и здоровье» – это объединение ряда изданий по общему для них характеру, обладающих единой тематической линией. Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Автор: admin от 2020-11-12, 22:07:24
Название: Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение
Автор: Павел Федоренко, Илья Качай Язык: Русский Издательство: АСТ Жанр: практическая психология, психотерапия, психика, психотехники Год: 2020 Страниц: 184 Формат: PDF, DJVU, RTF Размер: 25.75 Mb Описание: Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|