Бесполезные мысли. Как преодолеть тревогу за здоровье, навязчивые сомнения, беспокойства о будущем и сожаления о прошлом
Автор: admin от 2022-07-08, 14:56:04
Название: Бесполезные мысли. Как преодолеть тревогу за здоровье, навязчивые сомнения, беспокойства о будущем и сожаления о прошлом Автор: Илья Качай, Павел Федоренко Издательство: Издательские решения Год: 2022 Формат: pdf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Данная книга — полноценное практическое руководство по преодолению различных невротических состояний, таких как психосоматические симптомы, ипохондрия, навязчивости, беспокойства, депрессия, самокритика и бессонница. В книге содержится более 150 эффективных техник для изменения бесполезных мыслей и действий, которые порождают и поддерживают эти проблемы. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам, а также родным и близким людей, которые столкнулись с этими расстройствами. Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке
Автор: admin от 2022-07-02, 16:29:57
Название: Мозг всему голова. Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке Автор: Алла Асатурова Год: 2022 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Сегодня большинство людей живут в стрессе. Однако стресс вызывают не сами события, а наше отношение к ним. При этом часто нами управляют древние инстинкты и автоматические реакции. Эта книга просто и весело рассказывает о том, как, используя знания о работе мозга и гормонов, «перехватить руль» и научиться осознанно управлять своим настроением, здоровьем, гормонами и в, конечном итоге, своей жизнью. Выгорание. Книга для тех, кто устал
Автор: admin от 2022-07-01, 13:12:56
Название: Выгорание. Книга для тех, кто устал Автор: Валерия Волкова Год: 2022 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Не ждите пенсии, чтобы отдохнуть от суеты и работы. И не мечтайте уйти туда в 35 лет. Живите полной и счастливой жизнью сейчас, не отказываясь от неё ради спокойного времяпровождения. Жизнь может быть интересной, насыщенной, страстной и абсолютно реально — свободной от выгорания. А профессиональная деятельность даёт намного больше возможностей для реализации своих целей и планов. Как жить такой жизнью без выгорания и антидепрессантов, поговорим в этой книге. Что-то на айтишном. Продуктовый подход к развитию личности
Автор: admin от 2022-06-25, 09:08:01
Название: Что-то на айтишном. Продуктовый подход к развитию личности Автор: Ирина Баринская Издательство: RED Год: 2022 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Альтернативный учебник в жанре сторителлинга о метанавыках в условиях стремительно меняющегося мира. Автор получает второй шанс на осмысленное формирование своей личности и делится историей своего становления на основе современных исследований о мозге и поведении, продуктового подхода, используемого в IT и собственного опыта работы в коммуникациях всех уровней. Книга посвящена поколениям зумеров, поздних миллениалов и внутренним детям людей любого возраста. Перед вами – практическое руководство по всестороннему развитию и практикам self help. Как стать дипломатом в разговоре
Автор: admin от 2022-06-24, 14:33:40
Название: Как стать дипломатом в разговоре Автор: Арт Гаспаров Год: 2022 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский ПРОЧИТАВ КНИГУ ВЫ... 1. Научитесь красиво излагать свои мысли и ловко очаровывать слушателей 2. Познакомитесь со структурой дипломатичного разговора и узнаете негласные правила передачи информации 3. Сумеете интуитивно нравиться в общении и станете для всех по-настоящему интересным собеседником 4. Откроете хитрости и секреты приятной беседы и научитесь быстро располагать к себе 5. Вас всегда будут слушать с особым интересом и удовольствием!!! Созависимость: план восстановления. Как понять,принять созависимость и освободиться от нее, пройдя 5 этапов
Автор: ddenn21 от 2022-06-12, 11:21:14
Название: Созависимость: план восстановления. Как понять,принять созависимость и освободиться от нее, пройдя 5 этапов Автор: Маццола К. Издательство: Диалектика Год: 2022 Формат: pdf Размер: 17 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Читая эту книгу, вы можете почувствовать гнев по поводу ситуаций, семейных укладов или культурных особенностей, которые внесли свой вклад в вашу веру в то, что вы должны оставаться маленькими и тихими. Возможно, это привело к развитию вашей взаимозависимости. Очень важно позволить себе почувствовать этот гнев, но затем вспомнить, что теперь у вас есть выбор. Начало выздоровления — это заявить о своем личном чувстве силы в этом мире, поскольку вы действительно способны изменить свою жизнь, отношения с собой и другими людьми. Первые шаги могут быть пугающими, как прогулка в темный лес. Однако эта книга, как путеводная звезда, позволит увидеть путь, который действительно приведет к взаимозависимости и здоровым отношениям. Таблетка от инфаркта. Часть 1. Избавление от страхов методом «Дойти до дна»
Автор: admin от 2022-06-08, 16:00:41
Название: Таблетка от инфаркта. Часть 1. Избавление от страхов методом «Дойти до дна» Автор: Валентина Кляйн Год: 2022 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Сколько инфарктов и инсультов удалось бы миновать, какой процент суицидов остался бы невоплощенным, сколько тонн невыпитых антидепрессантов осталось бы лежать в аптеках, если бы люди умели пользоваться этим методом. Один-единственный вопрос, заданный десятки раз подряд: что будет в худшем случае и как ты с этим будешь справляться? Этот метод настолько прост и очевиден, что именно из-за его элементарности он остается недооцененным и игнорируемым как среди психологов, так и среди обычных людей. «Гений» в твоей голове
Автор: admin от 2022-06-05, 11:56:35
Название: «Гений» в твоей голове Автор: Марина Лаврищева Год: 2022 Формат: pdf, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Книга-размышление о таланте и гениальности. Врожденное ли явление: гений? Можно ли открыть в себе тот или иной талант? Также в книге имеются рекомендации по постановке целей, информация о работе нашего подсознания и способах поменять свое мышление. Огромную мотивацию дают приведенные в книге примеры героев, которые, оказавшись в безвыходном положении, но имея цель и мечту, побеждали обстоятельства, побеждали себя. 15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов
Автор: ddenn21 от 2022-06-03, 16:14:12
Название: 15 правил пофигизма: как перестать тревожиться и обрести спокойствие во время кризиса, пандемии и вооруженных конфликтов Автор: Ирина Никулина Год: 2022 Формат: pdf, epub Размер: 37 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский 15 спасительных правил, которые позволят вам оставаться спокойными! 15 упражнений на восстановление энергии и повышение осознанности! 15 способов противостоять манипуляции сознанием! Эта книга написана во время военного конфликта, пандемии и экономического кризиса. Так важно сейчас сохранять осознанность, спокойствие и избавиться от тревог, чтобы действовать с максимальной эффективностью. Предлагаю пятнадцать авторских методик по обретению спокойного состояния ума. Чёрно-белое мышление. Почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики
Автор: admin от 2022-05-11, 19:31:03
Название: Чёрно-белое мышление. Почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики Автор: Кевин Даттон Издательство: Бомбора Год: 2022 Формат: fb2, rtf Размер: 10 Мб Качество: Хорошее Язык: Русский Мы живем в мире ограничивающих установок: черное-белое, хорошее-плохое, либо то, либо другое. Но как мы можем быть уверены, что границы, которые возводим, обоснованы? Психолог-исследователь Оксфордского университета Доктор Кевин Даттон объясняет, почему мы привыкли мыслить категориями и как избежать ловушек мозга, которые искажают нашу реальность и делают уязвимыми для манипуляций. Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|