Название: Ключевые идеи книги: Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь. Илья Мутовин
Автор: Smart Reading
Издательство: Смарт Ридинг
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 13 Мб
Страниц: 27
Язык: Русский

Этот текст – сокращенная версия книги Ильи Мутовина «Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
О книге
Правильно питаться, больше двигаться, уменьшить стресс, ценить жизнь – вести такой образ жизни мечтает каждый, но современный мир с его дешевой едой, быстрыми развлечениями и шквалом новостей почти не оставляет нам шанса. Реальность меняется гораздо быстрее, чем природа человека, и никому это не на пользу. Эксперт по ЗОЖ Илья Мутовин знает, как исправить ситуацию: глобальные вопросы правильного питания, спорта, сна, отдыха и медитации он раскладывает на короткие четкие рекомендации.

Название: Код метаболизма. Как перезапустить свой обмен веществ
Автор: Кэтрин Шэнахан
Издательство: Бомбора
Год: 2022
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Кто главный враг на кухне? Холодильник? Возможно. Но только в том случае, если в нем вы храните растительное масло промышленного производства. Именно оно, накапливаясь в организме, разрушает систему высвобождения энергии, делая нас усталыми и больными.
Последние исследования в области нутрициологии доказали, что промышленные растительные масла мешают нам сжигать собственный жир, приводят к отложениям на боках и ягодицах и… влияют на наше настроение и пищевые пристрастия. Чтобы восстановить здоровье, нужно детоксифицировать жировые отложения и вернуть организму естественные возможности по «сжиганию жира».

Название: Маркеры старения. 10 шагов к вечной молодости
Автор: Андрей Смирнов, Инна Кононенко
Издательство: Рипол классик
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 10 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Каждый из нас хочет жить долго и оставаться здоровым на протяжении всей жизни! Однако в условиях современного мира придерживаться полезных привычек и вести здоровый образ жизни не всегда легко. В этой книге знаменитый остеопат Андрей Смирнов и врач-диетолог Инна Кононенко поделятся своими советами и расскажут, как достичь долголетия всего за 10 простых шагов.

Название: Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Автор: Ричи Босток
Издательство: Бомбора
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 13 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.

Название: Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета
Автор: Алексей Маматов
Издательство: Питер
Год: 2021
Формат: fb2, rtf
Размер: 19 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Алексей Маматов – врач восстановительной медицины, невролог, фитотерапевт, остеопат и мануальный терапевт. Книга «Активное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета» объединила в себе авторские практики травничества, закаливания, лечебного голодания и восточной гимнастики.
В этой книге вы найдете приемы, рецепты и упражнения, которые помогли пациентам и многочисленным участникам курсов автора избавиться от болей в спине, нормализовать сон, укрепить иммунитет и здоровье. А оно, как известно, залог долголетия.

Название: Кофе, рейши, алоэ вера и ваше здоровье
Автор: Борис Скачко
Издательство: МИ Стрельбицкого
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 15 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

В книге на научной основе доступно представлены возможности использовать кофе не только как вкусный и ароматный напиток. Но и для лечения и профилактики десятков болезней. От кариеса и гастрита до рака и аутоиммунных заболеваний. Для повышения эффективности — с использованием Aloe Vera и гриба Reishi. А также в книге 71 кофейный тест.

Название: Правила эксплуатации собственного организма. Как жить не болея!
Автор: C. А. Лунякин
Издательство: Самиздат
Год: 2021
Формат: pdf, rtf
Размер: 11 Мб
Качество: Хорошее
Язык: Русский

Для любого механизма существуют правила пользования. Нарушение этих правил ведет к неисправности этого механизма. Наш организм, это универсальный живой механизм. Болезни, возникающие в организме, это результат неправильной его эксплуатации. Автор книги на основании широко известных оздоровительных систем и личного опыта рассказывает, как запустить процесс самовосстановления организма, укрепить и сохранить здоровье в любом возрасте. «Правила эксплуатации собственного организма» - это руководство как жить не болея.

Информация о книге
Название: Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!
Автор: Татьяна Михайленко
Язык: Русский
Издательство: Феникс
Жанр: Здоровье
Год: 2020
Формат: epub, pdf, fb2
Количество книг: 1
Качество: Изначально электронное (ebook)
Размер: 25.7  Мб

Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется.

Автор: Сочилина И.В., Власова В.В. (сост.)
Название: Законы быта
Издательство: М.: Тюняев
Год: 2007
ISBN: 978-5-212-01028-3
Язык: Русский
Формат: djvu
Размер: 29,7 Мб
Качество: хорошее, текстовый слой, оглавление.
Кол-во страниц: 154

Описание: Авторы надеются, что с помощью этой книги вы сможете не только изменить к лучшему свое здоровье и решить некоторые внутренние проблемы, но и грамотно выстроить свои отношения с окружающим миром.

Название: Похудей
Издательство: АО «Конлига-Медиа»
Год / месяц: 2017, март
Номер: 03
Формат: pdf
Язык: русский
Размер: 41.86 Мб
Кол-во страниц: 76

Описание:
Ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей внешности, здоровье и душевной гармонии.