Заказать
 
 
Текущий раздел Включи VPN и качай бесплатно » Книги » Боевые искусства, единоборства

Назад Вперед

Breathe, Focus, Excel: Exercises, Techniques, and Strategies for Optimal Athletic Performance

Автор: Limpopo5 от 2023-06-05, 17:09:16
  • 0
Breathe, Focus, Excel: Exercises, Techniques, and Strategies for Optimal Athletic PerformanceНазвание: Breathe, Focus, Excel: Exercises, Techniques, and Strategies for Optimal Athletic Performance
Автор: Harvey Martin
Издательство: Human Kinetics
Год: 2024
Страниц: 225
Язык: английский
Формат: pdf (true), epub
Размер: 53.4 MB

You train your body for peak conditioning. You train your mind for mental toughness. Now train your breathing patterns to achieve your ultimate athletic potential. In Breathe, Focus, Excel, Harvey Martin—breathing coach for top athletes and teams in the MLB, NHL, and NFL—explains the science behind breath work, how breathing affects various systems of the body, and why changing how you breathe can help you change your game. Like any skill, breathing is a fundamental movement pattern that requires training to achieve mastery. Breathe, Focus, Excel guides you through breathing exercises that will expand the rib cage, protect the spine, and strengthen the pelvic floor. More importantly, each exercise is designed to help you improve performance.

Yoga for Cyclists: Prevent injury, build strength, enhance performance

Автор: Limpopo5 от 2023-05-25, 12:04:02
  • 0
Yoga for Cyclists: Prevent injury, build strength, enhance performanceНазвание: Yoga for Cyclists: Prevent injury, build strength, enhance performance
Автор: Lexie Williamson
Издательство: Bloomsbury Sport
Год: 2023
Страниц: 346
Язык: английский
Формат: epub (true)
Размер: 64.7 MB

Unlock your cycling potential with yoga. Striving for stamina, power and speed can take its toll on the cyclist's body. Yoga is the ideal cycling companion to relieve the repetitive strains of riding, helping to ease tight muscles, increase mobility and reduce chances of injury. In this new edition of the bestselling title, learn how to use yoga to optimise your recovery, ride tension-free and enhance your performance. A specialist in yoga for cycling, Lexie Williamson guides you through tried-and-tested poses and mobility drills. Yoga for Cyclists is the missing key to unlocking your cycling potential. This new edition of the bestselling title is packed with practical techniques to forge a more aero position, improve comfort in the saddle and allow you to quickly reset and ride again. The most obvious benefit of taking up yoga for cycling is improved flexibility, especially if your day job involves you sitting in a similar ‘closed’ stance to the one you adopt riding. There are many practical stretches to unravel tired, tight muscles at the front of the body, such as the quads and hip flexors – the perfect antidote to a morning spent hunched over the handlebars.

Дзюдо. Техника самообороны

Дзюдо. Техника самообороныНазвание: Дзюдо. Техника самообороны
Автор: Хорст Вольф
Издательство: М: ФАИР-ПРЕСС
Год: 2002
Формат: PDF
Страниц: 102 (сдвоенные)
Размер: 11,8 Мб
Язык: русский

Это руководство обязательно для всех, кто интересуется самообороной или спортивным дзюдо. Все описанные здесь приемы можно освоить с относительной легкостью, если практиковать их тщательно и в умеренном темпе. Автор представляет подробное введение в различные приемы самообороны, классифицированные по степени повышенной опасности, дистанции и болевым приемам. Приемы падений, ударов, бросков и рычагов сопровождаются подробным иллюстративным материалом. Данное пособие будет полезно тренерам, спортсменам дзюдо и всем интересующимся боевыми искусствами.

Дзюдо. Теоретические и практические основы тренировки

Дзюдо. Теоретические и практические основы тренировкиНазвание: Дзюдо. Теоретические и практические основы тренировки
Автор: Зуб И.В., Дейч В.И., Берекенов А.Ж.
Издательство: СПб.: Наукоемкие технологии
Год: 2019
Формат: pdf
Страниц: 154
Размер: 18,5 Мб
Язык: русский

В этом учебном пособии рассмотрены краткий исторический очерк развития дзюдо, основные теоретические вопросы спортивной подготовки и основы биомеханики и физиологии дзюдо. Обладая этими знаниями, дзюдоисты могут самостоятельно планировать свой тренировочный процесс. Хотя данный учебник предназначен для студентов, занимающихся дзюдо, он также может быть использован студентами, занимающимися другими видами борьбы и боевых искусств.

Football for Dummies, USA Edition, 7th Edition

Автор: Limpopo5 от 2023-05-20, 20:29:30
  • 0
Football for Dummies, USA Edition, 7th EditionНазвание: Football for Dummies, USA Edition, 7th Edition
Автор: Howie Long, John Czarnecki
Издательство: For Dummies
Год: 2023
Страниц: 419
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 21.1 MB

Learn how to tell a first down from a touchdown and get up to speed on the latest trends in the sport. Football For Dummies is a comprehensive fan’s guide to football and its many components. This updated edition includes coverage of new players, rules, and strategies. With deep explanations of every position, analysis of offense and defense, and detailed strategies for play, football legend Howie Long and established football analyst John Czarnecki present the basics of football for fans of all ages and experiences. Get the working knowledge that you need to follow the game of football and enjoy it with friends and family. The book covers everything you need to be the most knowledgeable spectator in the stadium! Millions of people across the United States are intrigued by football — all types and levels of it. These people may have friends or family who have made the football season a ritual, from the last weekend in August through the college bowl games in December until Super Bowl Sunday at the start of February. To be a part of that experience, you need to have a working knowledge of the game.

Джиу-джитсу: Усложненная техника борьбы в одежде

Автор: na5ballov от 2023-05-19, 15:54:26
  • 0
Джиу-джитсу: Усложненная техника борьбы в одежде
Название: Джиу-джитсу: Усложненная техника борьбы в одежде
Автор: Иванов-Катанский С.А.
Издательство: Москва: Фаир-Пресс
Год: 2002
Формат: pdf
Страниц: 448
Размер: 25 mb
Язык: Русский

Эта книга С. Иванова-Катанского предлагает 200 уроков джиу-джитсу, излагающих 400 приемов борьбы в стойке и в партере. Автор знакомит с контратакующими и комбинационными техническими действиями в положении стоя и лежа, с удушающими воздействиями и способами ухода от них, с захватами и болевыми приемами, в том числе и с теми, которые проводятся из нестандартных захватов, требуют нестандартных акробатических уходов и ранее не публиковались. В книге также приведены правила организации и проведения соревнований по спортивному джиу-джитсу.

Women's Fitness Guide - Issue 32, 2023

Автор: Limpopo5 от 2023-05-18, 02:01:34
  • 0
Women's Fitness Guide - Issue 32, 2023Название: Women's Fitness Guide - Issue 32, 2023
Автор: Sarah Ivory, Sheila Reid, Mary Comber
Издательство: Kelsey Media
Год: 2023
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 10.1 MB

Welcome to the second instalment of our high intensity interval training – HIIT for short – guide. You’re about to embark on a fitness journey like no other! If you’ve read HIIT A Starter’s Guide, you’ll already have some knowledge of the high intensity interval training method. If you haven’t, here’s a quick overview: HIIT training involves alternating between periods of maximum effort and short recovery, and it’s hard! Of course, interval training has long been popular so what’s the difference between a circuit and a HIIT circuit? Typical interval training involves exercise efforts done at various intensities, but not necessarily high intensities. A HIIT workout involves intervals done at an eye-wateringly all-out pace. It’s great for improving endurance, increasing calorie burn, building muscle and even giving you a mental boost, and it needn’t be complicated.

Men's Fitness Guide - Issue 30, 2023

Автор: Limpopo5 от 2023-05-17, 17:42:21
  • 0
Men's Fitness Guide - Issue 30, 2023Название: Men's Fitness Guide - Issue 30, 2023
Автор: Beb Ince (Editor)
Издательство: Kelsey Media
Год: 2023
Язык: английский
Формат: pdf (true)
Размер: 11.9 MB

Welcome to the latest Men’s Fitness Workout Manual, our all-new collection of training plans and advice from the pages of the UK’s leading fitness magazine. Whatever your exercise goals, you’ll find plenty in the following pages to help you achieve them. In the opening chapter, we’ve compiled an abundance of useful info to help you get the most out of the workouts that follow, ranging from simple tips for the first-time trainee to advanced upgrades for the veteran gym-goer. Then it’s straight into the workouts, with a collection of simple but extremely effective fat-loss and strength-building sessions. You’ll see that each workout can be performed using just one piece of gym kit in half an hour or less, making them the ideal way to add workout routines to your busy schedule. At the end of the workouts section, you’ll also find a series of moves to help strengthen your core and protect your posture – important to futureproof your body and ensure you stay fit for life.

Такаги Йосин-рю дзютай-дзюцу: искусство гибкого тела в традиции сердца ивы семьи Такаги. Книга 4

Автор: na5ballov от 2023-05-17, 16:19:52
  • 0
Такаги Йосин-рю дзютай-дзюцу: искусство гибкого тела в традиции сердца ивы семьи Такаги. Книга 4
Название: Такаги Йосин-рю дзютай-дзюцу: искусство гибкого тела в традиции сердца ивы семьи Такаги. Книга 4
Автор: Момот В.В.
Издательство: Тирасполь: Будо-пресс
Год: 2001
Формат: pdf
Страниц: 108
Размер: 39 mb
Язык: Русский
Качество: Приемлемое

Такаги Йосин-рю дзютай-дзюцу - многогранная система, включающая в себя разнообразные болевые приемы, броски и удушения, а также некоторые удары руками и ногами. Такаги Иосин-рю является признанной «школой для телохранителей», так как ее технический арсенал позволяет захватывать противника живьем, не нанося ему жестоких травм и в то же время полностью контролируя его. В Такаги Йосин-рю также присутствует работа с оружием и против оружия - особенно короткого и длинного меча.

Динамика русского рукопашного боя

Автор: na5ballov от 2023-05-15, 14:47:18
  • 0
Динамика русского рукопашного боя
Название: Динамика русского рукопашного боя
Автор: Бородиев А.Н., Гольдштейн И.Б.
Издательство: Харьков: Спорт-Пресс
Год: 2004
Формат: pdf
Страниц: 160
Размер: 13 mb
Язык: Русский

В предлагаемой вниманию читателей книге раскрываются принципы уникального стиля рукопашного боя, основанного В. Спиридоновым, В. Ощепковым и поднятым в наше время на небывалую высоту А. Кадочниковым и его лучшими учениками.

Назад Вперед

Размещение Вашего баннера на книжном сайте BEGET - первые 30 дней хостинга БЕСПЛАТНО! HostLife - лучший платный хостинг
Баннер или тизер? Выбирай! BEGET - первые 30 дней хостинга БЕСПЛАТНО! HostLife - лучший платный хостинг!
Размещение Вашего баннера на нашем сайте - это дешевая реклама Ваших сайтов или партнерских программ! Стабильный, профессиональный и ОЧЕНЬ выгодный хостинг на сегодняший день! Бонусы, акции - все для Вас! Отличный хостинг по цене от 1.87$/месяц! Рекомендация от сайта Bookskeeper!


Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!
Текущий раздел Включи VPN и качай бесплатно » Книги » Боевые искусства, единоборства

Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников. В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
 
 

Реклама


Садовые печи-барбекю от компании Династия

Ad Litteram. Купить и скачать книги в fb2 на любом устройстве, читать онлайн




AVIASALES - Дешевые авиабилеты от крупнейших авиакомпаний и агентств




Печать книг малыми тиражами от 1 экземпляра! Издательство Эдитус



ЛитРес: Праздники продолжаются! Скидки до 90%!



Book24.ru - книжный интернет магазин



Turbobit - Получите турбо-доступ и скачивайте безлимитно и без рекламы!




Kwork.ru - услуги фрилансеров от 500 руб.


Интернет-магазин ШОПС. Нужные товары для Вашего дома, сада, автомобиля
 
 

Топ-15 журналистов

 
1
Аватар ana4220
2
Аватар riga1979
3
Аватар Kate
4
Аватар Интересненько
5
Аватар strok10
6
Аватар sunchik
7
Аватар romario230
8
Аватар rivasss
9
Аватар romojan
10
Аватар na5ballov
11
Аватар Limpopo5
12
Аватар gencha
13
Аватар valeska
14
Аватар didl3
15
Аватар VlaVasAf