Теория и методика художественной гимнастики. Волны
Автор: admin от 2020-06-25, 12:12:32
Название: Теория и методика художественной гимнастики. Волны
Автор: Медведева Е.Н., Винер-Усманова И.А., Терехина Р.Н. Издательство: Спорт ISBN: 978-5-907225-22-0 Серия: Библиотечка тренера Год: 2020 Формат: PDF Страниц: 153 Размер: 10 MB Язык: Русский Данное пособие посвящено важнейшим аспектам теории и методики художественной гимнастики и раскрывает вопросы базовой технической подготовки, являющейся основой исполнительского мастерства. Пособие предназначено как для специалистов этой дисциплины, так и для специалистов сложно-координационных видов спорта. Набирай мышечную массу как засранец
Автор: strok10 от 2020-06-19, 02:39:15
Автор: Джо ДеФранко
Язык: Русский Издательство: Самиздат Жанр: спорт Год: 2017 Формат: pdf Размер: 15.8 Mb Это конкретная 12 недельная схема, не шаблон, это означает, что вам не нужно "гадать", что бы выбрать, - вы делаете именно то, что там написано по плану! Это намного проще! Красивое и сильное тело без спортзала
Автор: admin от 2020-06-10, 11:01:10
Автор: Павел Царегородцев
Язык: Русский Издательство: Selfpub Жанр: спорт Год: 2020 Формат: pdf Размер: 10 Мб Если вы хотите иметь сильное и красивое тело, но у вас нет возможности или желания ходить в тренажерный зал - то эта книга станет вашим лучшим помощником в построении вашего идеального тела! Мой блокнот. Фитнес-йога
Автор: admin от 2020-05-20, 16:56:40
Автор: Сандрин Бриду
Название: Мой блокнот. Фитнес-йога Издательство: Попурри Серия: Мой блокнот ISBN: 978-985-15-3713-2 Жанр: Здоровье, спорт, фитнес, йога Язык: Русский Год: 2018 Формат: PDF Размер: 28 Mb Количество страниц: 80 Накачать мышцы с помощью йоги — это возможно! Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души! Эта энергичная разновидность йоги прекрасно тренирует глубокие мышцы, Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: admin от 2020-03-11, 01:16:24
Название: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Автор: Брет Контрерас Издательство: Попурри Год: 2014 Страниц: 223 Качество: хорошее Формат: PDF Размер: 76,7 MB Язык: русский Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов. 14-Minute Metabolic Workouts: The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get Fit
Автор: Limpopo5 от 2020-03-06, 11:56:18
Название: 14-Minute Metabolic Workouts: The Fastest, Most Effective Way to Lose Weight and Get Fit
Автор: Jason R. Karp Издательство: Skyhorse Publishing Год: 2017 Страниц: 304 Язык: английский Формат: epub Размер: 36.6 MB Time. It is the thing that most people claim they don't have enough of, and the lack of it is the most common excuse for not exercising. But everyone has fourteen minutes. 14-Minute Metabolic Workouts is the solution to everyone's time problem, in that it offers fitness-conscious people a variety of compact, science-based workouts that target the five components of physical fitness-cardiovascular endurance, muscular endurance, muscular strength, body composition, and flexibility. This complete guide includes information on cardio intervals, strength circuits, sprint intervals, muscle power workouts, and flexibility workouts-for people of different fitness levels to address everyone's individual needs. Бодибилдинг. Экспресс-программа. От скелета до атлета
Автор: strok10 от 2019-11-20, 06:16:07
Автор: Джон Берарди
Язык: Русский Издательство: Клуб семейного досуга Жанр: Бодибилдинг Год: 2005 Формат: pdf Размер: 16.4 Мб Майкл Мейя и Джон Берарди, признанные авторитеты в области силовых нагрузок и наращивания мышечной массы, объясняют, какие упражнения нужно выполнять в тренажерном зале и как правильно питаться, чтобы сбалансировать вес и нарастить мускулы. Денис Борисов - Сборник 12 книг
Автор: strok10 от 2019-10-25, 12:27:51
Название: Денис Борисов - Сборник 12 книг
Автор: Денис Борисов Язык: Русский Издательство: Интернет-издание Жанр: Бодибилдинг Год: 2011-2018 Формат: DjVu,PDF Размер: 120.2 Mb Денис Борисов - известный сетевой блогер и методист, автор многочисленных статей по бодибилдингу и фитнесу. Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель
Автор: strok10 от 2019-10-14, 07:53:00
Автор: Рэндалл Штроссен
Язык: Русский Издательство: Самиздат Жанр: СПОРТ Год: 2012 Формат: pdf Размер: 12,2 Mb Если вам особенно не терпится приступить к этой программе, одна только глава 1 даст вам достаточно информации, чтобы начать пожинать ее плоды. Любители истории, все те, кто всегда требует доказательств и просто любопытные определенно захотят прочесть главу 2, даже если остальные предпочтут ее просто пропустить. Домашний атлетизм. Комплексы упражнений
Автор: admin от 2019-10-11, 07:36:39
Автор: Алексей Тихомиров
Язык: Русский Издательство: Издательские решения Жанр: спорт Год: 2019 Формат: pdf Размер: 11,4 МБ Книга «Домашний атлетизм» предназначена для всех, кто интересуется спортом в плане оздоровления и накопления жизненной энергии. Помимо комплексов упражнений с отягощениями и принципов атлетического режима и тренировок, книга содержит описание упражнений на самосопротивление, на оздоровление позвоночника и суставов, а также содержит другую полезную и интересную информацию. Бесплатная электронная библиотека. Скачать книги бесплатно!Наша электронная библиотека Bookskeeper (для РФ работает через VPN) - это интернет-витрина, где любой посетитель может публиковать электронные варианты книг, журналов, газет, комиксов, в общем, любой литературы со ссылками для медленного, но бесплатного скачивания с файлообменников.
В нашем книжном хранилище Вы всегда найдете литературу на любой вкус человека любого возраста - от детских комиксов и расскрасок до серьезной научной литературы.
|